减肥、防便秘，补充薯类食品
摘要
不少人担心西式快餐“炸薯条”的危害，就将红薯，土豆、山药统统归类到“垃圾食品”的行列，这种认识存在误解。其实，只要烹饪得法，摄入置适宜，薯类也是既简单又健康的养生食品。
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