健康养生从“呼吸”开始

人的生命离不开呼吸，健康长寿必须从“呼吸”开始。然而，并不是每一个人都会正确呼吸。调查显示：城市里至少有一半以上的人呼吸方式不正确。现代人寿命越来越长，但生命的质量却不见得比古人好。因为都市里压力大，人的呼吸也变得又浅又短。往往在吸人的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了，这样等于没有吸收到新鲜空气中的有益成分。于是健康变差了，思考变钝了，生命的活力也降低了。