爬山健身益处多 天天坚持未必好

现代生活中，爬山健身成了很多都市人的首选。爬山运动对身体有许多益处。首先，爬山属有氧运动，能帮助体内的有害物质排出，在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪消耗；另外，爬山可增加骨中矿物质的含量，减少骨质疏松。可以说，爬山运动对身体多个系统都有促进健康的作用。