晨醒练10分 健身有奇功

每天早晨醒后在床上闭目养神3分钟，然后在床上做10分钟的保健运动，对预防心脑血管疾病，增强各个器官功能，都有益处，对养颜益寿也有奇效。具体的做法有如下几种，每天每样坚持1分钟，效果最佳。