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健身球上的全身运动

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摘要健身球作为运动器械往往被很多男士不屑一顾，因为他们觉得坐在上面或者趴在上面做一些动作有些难为情，或者会认为健身球上的动作都非常简单，应该视作女性的专利。但很多研究表明健身球对于力量和平衡能力的练习更有针对性的效果，

作者 sandy 侯鼓（图）

出处《运动休闲》 2009年第4期124-125,共2页

关键词健身全身运动运动器械平衡能力动作力量

分类号 G806 [文化科学—运动人体科学] G83 [文化科学—体育训练]

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运动休闲

2009年第4期

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