系统脱敏——应对考试焦虑的好办法

考试焦虑是学生常见的一种心理问题，是一种特殊的、由整个考试情境引起的心理紧张状态。每逢考试，尤其是一些重大的考试，相当一部分考生会出现情绪紧张、心慌意乱、卧立不安、头痛、失眠、食欲不振等现象，从而影响正常水平的发挥，有的甚至大失水准。