谈增强体能训练的新观念和科学性

一、体能训练更新观念的重要性 在球类训练中经常会遇到这样的问题，感觉运动员力量不错．可是在技术的运用过程中表现不出来。有研究表明，现有的力量训练主要针对身体表层的大肌肉群，而深层小肌肉群却缺乏专门训练。