扫地8分钟=步行千步

“我天天忙得吃饭的时间都不够，哪有时间做运动啊？”“光是家务都一大堆，运动？实在提不起劲了。”每当提起做运动，人人都能找到偷懒的借口，其中“忙”、“没时间”是最常见的理由。其实，就算你忙得没时间上健身房，没事在家扫扫地其实也是在做运动。