健骨,坚固您的健康(上)

关注骨骼健康应该多方面注意，比如平衡膳食，合理运动提升骨量的同时，参与负重练习增加骨质等。 那么，如果从运动入手，如何提高骨骼健康呢？推荐以下好的运动，可以让您的骨骼日渐健康起来。