老年人健身常捶背

祖国医学认为，人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行，而且人体的心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背。适当的捶打背部可以振奋阳气，疏通经络，促进气血运行，调和五脏六腑，起到消除疲劳、宁心安神的作用。捶背还可以刺激背部的皮肤和皮下组织，促进局部血液循环，并通过神经传导增强人体内分泌及免疫系统的功能，提高机体的免疫力和抗病能力，达到祛病强身的目的。