“倒行逆施”健身法

随着人们养生保健意识的提高，很多人喜欢花钱去参加一些健身项目，比如打保龄球、高尔夫等。其实除了跑步、打拳、舞蹈等日渐普及的健身活动外，我们还可以试试“倒行逆施”，效果绝对不差。