应季养生 睡眠与春困

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。一个人的精力是否充沛，一天里工作效率的高低，都与晚上睡眠是否安稳有着密切的关系。因此，自古以来，人们都十分重视睡眠问题。