闹钟叫醒成健康杀手

闹钟叫醒违背了身体的自然状态,时间久了还会对健康造成不利影响那么,"闹钟叫醒"与"自然醒"究竟有什么区别,他们对健康又有怎么样的影响?我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时,心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化:呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次,心跳每分钟加快10次,脑电波从每秒8次提高到每秒30次。