从今天开始写日记的五个理由

1.追踪计划的进展情况如果你正朝向一个长期目标前进,那么写写日记就是一个非常有效的方法。在日记中,你可以日复一日或周复一周的追踪计划的进展情况。可能最初效果并不明显——但是很快,你就会发现和几周之前相比,自己已经取得了明显进步。记录事件的行为还能帮助你坚持下去。这对于锻炼、阅读计划和学习等非常有效。