“老顽童”的养生之道

健康和运动专家广泛认同,游泳是几乎完美的、是能提高有氧能力、柔韧性、力量、肌肉神经协调能力的运动项目。游泳也是许多老年人的首选健身项目,这不,李清玉老人常年坚持游泳锻炼,不仅强健体魄,还"玩"出了名气,被市里授予"冬泳寿星"的称号。