冷水浴:冬季里的“血管体操”

冷空气到来时,如果你仍然坚持洗冷水澡,闻者多半会感到惊讶,或者表示钦佩。其实,在初冬坚持洗冷水浴或练冬泳是不错的养生方法。冷水浴就是指用5～20℃之间的冷水洗澡,这种冷刺激能激发人体的应激反应。人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张;