食物相克对照表

1.菠菜+乳酪菠菜含丰富的钙质,乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。2.菠菜+瘦肉菠菜含铜,瘦肉含锌。若将含铜、锌较高的食物混食,将减少铜的吸收。