春寒三月养养血

女主人公生活资料:范范34岁已婚体重在45-47公斤有一个7岁儿子阳春三月,北方的天气还很冷,这时候吃点什么最养生呢?我每天早上坚持吃一匙花粉蜜,用温水再加一匙桃花醋,晚上一匙养血膏(这个我在后面会告诉大家怎么做),有时喝点葡萄酒。白天喝一杯酸奶,或者喝麦片加芝麻粉、山药粉。上午或者下午吃点大枣、桂圆、巴旦木、开心果、葡萄干等坚果干果,我说的这些好东西不一定每天每一样都必须吃到,只要根据自己的需要和口味选择着吃就可以了。再就是保证每周吃4个乌鸡蛋。