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养生要早吃热晚吃凉
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摘要
中医有"阴阳消长"的理论,认为上午应该升阳,吃一些温阳、补气、助阳长的食物,比如红肉、葱姜等。热性的食物能提高新陈代谢,振奋精神,促进消化,利于一天的工作和学习。接近傍晚,阴长阳消,就要吃一些性味偏凉、养阴的食物。凉性的食物有利于减少发热和兴奋,通气顺畅,利于安眠,恢复体力。另外,上午适宜养肝。
作者
如果
出处
《家庭之友(爱侣)》
2011年第4期12-12,共1页
Family Friend(Lover)
关键词
食物
热性
养生
凉性
帮助
咖啡
身体
兴奋
阴阳消长
肉类
分类号
R151 [医药卫生—营养与食品卫生学]
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家庭之友(爱侣)
2011年 第4期
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