用运动冲走郁闷

偶尔郁闷可以等待自愈,病态的郁闷却千万不能大意。如果时常情绪处于低点,自我评价低、不愿见人、话少、记忆力下降、食欲减退、有心慌胸闷等身体不适。就要考虑是不是已经从郁闷进入抑郁症了。