“米”字操预防颈椎病

入冬后,早晚温差较大,千万不要忘记预防颈椎病。颈椎病的发病没有明显季节性,但季节和环境的变化对颈椎病有一定的影响。针对颈椎病的一系列问题,预防颈椎病非常关键。要养成良好作息习惯,保证睡眠时间和质量;保持良好的坐姿,伏案工作时应头颈端正,电脑摆放在正前方。