瑞典到处都是健走的人

在瑞典街头或是公园,如果你看到人们一手"拄着"一根长棍疾步快走,不必感到惊讶。他们不是行走不便,而是在进行一种健身运动——北欧式健走。北欧式健走最早是越野滑雪选手夏季训练体能的方式。因为健走时双手要一前一后推动手杖,所以跟平时走路相比,这项运动不仅活动了腿脚,还强健了背部和手臂的肌肉。北欧健走协会认为,参与这项运动,不仅能改善心肺功能,还有助于减掉内脏脂肪,预防"三高"和心脏疾病。