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Easy瘦身
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摘要
Step 1盘腿坐在地面上,背部挺直,腹部微收,两手肘弯曲至胸前,十指并拢用力伸直,吸气。Step 2双手上推使肩关节向上伸展,掌心向外,虎口朝上,使左右手指尖柜对出力,缓缓吐气,并停留10秒。
作者
高鹏
During
粗瓷小婉
出处
《音乐世界》
2007年第16期124-125,共2页
Music World
关键词
腹部
肩关节
手臂
线条
美化
弯曲
出力
指尖
上推
虎口
分类号
TS974.5 [轻工技术与工程]
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音乐世界
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