“舌头做操”避免呛水噎食

进入老年,我在喝水吃饭时候总会不小心被呛一下,十分难受。听说老年人因为吞咽困难造成食物被误吸入气管容易引起吸入性肺炎。我听了后非常担心,后来经过多年摸索,总结几点经验,防止了呛水噎食的情况。第一,进食时注意力要集中,绝不能一边吃饭一边看电视。