春天,用运动唤醒身体

动一动赶走“磕睡虫”春天,人们常常会感到困倦。此时,进行体育锻炼可以大大加快大脑处理信息的反应速度,使大脑中枢神经迅速进入清醒状态,从而使困倦得以消除。应该选择一些轻柔舒缓的活动项目,因为人体内的阳气是随着春天的到来而向上向外生发的,所以运动也要遵循规律,才能达到养生防病的目的。