我国女子3000米障碍跑运动员训练特征及发展策略

3000米障碍跑是一项长跑与跨越障碍相结合的运动,全程共需跨越35个障碍,其中有7次跨过水池。它不仅要求运动员具备长跑的耐力和技术,还要掌握跨越栏架的本领。从体力要求和能量消耗来看,它远比5000米跑还要大。