四魔法办公室里练出好身材

久坐办公室的你,再没时间重温学生时代玩双杠、做引体向上的乐趣了,久而久之就连肌肉也松懈下来。我们教你一套简单而有效的方法,它能锻炼各个部位的肌肉群,男士,女士都适用,休息时间在办公室、在家里均可以练习,长期坚持你一定可以看到效果。