好习惯，随时随地紧致身体

保持挺胸、收腹、提臀的良好站姿,可避免因身体松懈而囤积脂肪。坐着时靠腹肌和背肌的力量支撑上半身,尽量不要长时间双腿交叉坐,否则血液循环不好,臀部下垂及变形的危机会出现。