夏日生活指数8个最

最宜午睡时间:15～30分钟夏天容易犯困,不少人有夏天午睡的习惯,但睡多久合适呢?专家说,健康的午睡以15～30分钟最恰当,最长不要超过1小时,而且午睡时间也有讲究哦!大约在中午1点钟左右。