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赢球从美梦开始

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摘要常言道,"早睡早起身体好"。高质量的睡眠也是保证网球训练和比赛必不可少的要素。如果你身边的球友在比赛期间很喜欢睡觉的话,拜托不要嘲笑他,反倒该问问你自己,上次比赛前后,做好睡眠功课了吗?

作者陈毕欣

出处《网球天地》 2007年第2期94-95,共2页 Tennis

关键词睡眠时间睡眠不足剧烈运动咖啡因睡觉打球身体免疫系统功能比赛期入睡

分类号 G845 [文化科学—体育训练]

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2007年第2期

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