形意拳五首谱传歌诀阐幽录(七)

三、猴形诀曰:身轻体小秉性灵,缩力纵身令人惊;看它一身无定势,遇敌扑抓倒辇行。又曰:躲闪刁拿四角奔,打前顾后脚底灵;利爪进击人难防,进进退退眼中神。再曰:舒臂纵跳势轻灵,性属阳刚缩力精,拳顺能使心宁静,力达指端爪为锋。(领会)猴形练法体现了猴子的轻巧、灵活、闪展、腾挪等特点,是十二形中最为灵活的一形。因猴有缩身舒臂之法,有跳涧飞身纵山之灵。其性敏捷机智,攀援叼跳跃轻灵,恍闪变化不测之巧。拳中的猴形重在以形取意,以意象形,形随意转,力自心发;动作中包括左右旋转,前进后退。