形意拳五首谱传歌诀阐幽录(九)

九、蛇形诀曰:古来顺理自成章,吸食拨草逞刚强;蛇形寄语入悟会,左右曲伸似波翻。又曰:拔草之精贵屈伸,盘旋吞吐性属阴;束展收发须柔韧,劲意连绵在腰功。再曰:草密蛇窜见缝行,挑拨奇谋自得心,总是拳拳紧相遇,自在双手招法中。(领会)蛇有拨草之巧,缠绕之能,能屈能伸,能绕能蟠,能刚能柔,首尾相应。蛇形拳主要模仿蛇之盘旋曲伸,曲折吞吐,伸缩往来的巧妙,在练法上,力求动作柔韧灵活,开合吞吐鲜明,周身节节贯通,沿波浪曲线斜向前进。故练蛇形者,以气为主,其气之吞吐抑扬,以沉静柔实为佳。