篮球赛前准备活动的研究

一、准备活动的意义准备活动的作用是使身体发热,增强呼吸和血液循环的能力,降低肌肉韧带的粘滞性,增加其弹性和伸展性,使关节的活动幅度加大,提高运动器官的工作能力,这样可以使队员在生理、心理上处于最佳运动状态。