关于运动与健康

1 世界上最好的运动是步行世界卫生组织1992年明确指出,世界上最好的运动是步行,原因如下:(1)由猿进化到人的过程,从四肢着地,到直立行走,花了100万年的时间。因此人体解剖结构、生理功能、心肺状况、骨骼肌肉各方面最适合步行;(2)步行运动容易做到有恒、有序、有度。