勇敢面对 战胜忧虑

忧虑、不安心理对健康危害很大,尤其是老年人,机体承受能力原本就较差,遇到不如意的事或产生忧虑心理时,后果比年轻人更加严重,所以应采取有效方法及时排除。一、不要把忧虑和不安埋藏在心底。有些人特别是性格内向的老年人有什么忧虑和不安,总是默默地埋在心里,不肯坦白说出来。这种做法不可取,只有像竹筒倒豆似的把内心的郁闷、忧虑都痛痛快快地倒出来,才可以减轻心理压力,也有助于他人帮助寻找解决忧虑的办法。但是,倾诉要有度,不要一味地诉苦。