静坐,也是一种养生之道

常人都懂得“生命在于运动”的道理,其实静养与运动异曲同工。运动对神经官能症、失眠症的治疗能起到辅助作用,可增强免疫能力,而更多的疾病,如高血压、冠心病、肠炎、溃疡病、肿瘤等,则需要以静养来辅助治疗。