我的“三不三无”养生法

我今年七十有四,有20年糖尿病史,最近单位组织体检,各项主要指标基本正常。这得益于我除了坚持运动、注意营养外,还坚持了“三不三无”养生法。三不不口渴也要喝水。身体摄水不足,不仅精神不爽,口干舌燥,浑身乏力。