摘要
通过制定出符合女大学生生理和心理特点的瑜伽、形体、健美操、爬山等四个运动处方,并指导女大学生在课外活动时间进行为期16周,每周4次的隔天练习,分析这四个运动处方对学生身体素质、身体形态、身体机能的不同影响,探讨科学的简易可行的锻炼方法和内容,为提高女大学生课外体育锻炼的科学性,增强锻炼功能的实效性提供实验参考。
An experiment on the effects of different exercise prescriptions upon female college students,which lasted 16 weeks,was carried out.With detailed statistics, analysis of the effects is presented,which may help improve female college students' after-class exercising.
出处
《体育科技》
2007年第1期67-70,共4页
Sport Science and Technology
关键词
运动处方
女大学生
体质
实验
exercise prescription,female college students,physical quality,experiment
