身体保健如何持之以恒

身体保健如何做到持之以恒?我的体会:一是要克服急躁情绪,不要一时看不到效果就半途而废。因为任何事物都有一个从量变到质变的过程,不积累到一定的量变是看不到质的飞跃的。二是要培养兴趣,只要有了兴趣,才能坚持下去,才能去钻研它,从而真正掌握它的要领和真谛。