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塑身法宝 伸展放松动作
fitness exercise STRENGTH TIGHT
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摘要
前面几期对力量收紧练习做了详细的讲解和示 范,在这一期里我将向大家介绍一下力量收紧练习做 完后需要做的一套伸展放松动作。 伸展放松在整个练习过程中是必不可少而且非常 重要的环节,它可以放松肌肉,减少力量练习带来的 酸痛感,增加肌肉弹性,防止肌肉劳损。
作者
向艳
巷子
机构地区
杭州精灵专业儿童摄影
出处
《母婴世界》
2005年第12期82-83,共2页
The World of Mother and Baby
关键词
放松
动作
伸展
力量练习
肌肉劳损
肌肉弹性
交叉
左腿
身体
讲解
分类号
G61 [文化科学—学前教育学]
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母婴世界
2005年 第12期
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