食物中的数字1234567

1每日一袋牛奶牛奶与人奶十分近似,含多种营养素。我国居民膳食中普遍缺钙,每日一般膳食含钙约500毫克左右,每袋牛奶含钙约250毫克,两者相加即达中国营养学会要求的标准量:每人每天摄钙800毫克。长期喝牛奶不仅可预防高血压和动脉粥样硬化,还有助于减少骨质疏松症等。牛奶除了水分、蛋白质和脂肪外,还含有多种维生素和丰富微量元素。