间歇训练法运用于中长跑训练中重复次数与组数指标的实验研究

本文通过实验、数理统计、比较分析等方法,对8名中长跑运动员(其中一级5人,二级3人)在中长跑训练中的个体相同和不同分段距离练习结束时即刻运动心率以及各组间的个体间歇时间的变化进行监测,来研究个体所承受练习的重复次数指标。旨在为运用间歇训练法,并产生最佳训练效果提供科学依据。