试析前倾式离板和摆动腿的摆动对跳远起跳的作用

本研究采用文献资料法、观察法、比较分析法等研究方法,对优秀跳远运动员比赛和训练及在训练中的亲身体验,对前倾式离板技术和摆动腿的摆动技术在起跳过程中各环节的作用进行分析,提出前倾式离板和摆动腿的摆动,对跳远成绩具有十分重要的作用。