小睡巧计划

Regular naps

孩子又打哈欠了,看样子他想睡觉了。可是现在还是白天,还没有到正常睡觉的时间。白天应该让孩子睡觉吗?如果孩子白天睡的时间太久,会影响夜间的睡眠吗?妈妈们不知道应该怎么办。根据专家对孩子睡眠的研究,认为孩子一天中小睡时间的长短以及睡眠质量,能够促进孩子的夜间睡眠。