体能——网球制胜的关键

不管你有多高的天分,但不在一件事情上痛苦一下时你就不可能达到可以达到的高度。对于网球,这种苦功的重要一面就是体能。 你的训练计划必须包含体能训练的成分。身体的柔韧性和强度对职业运动员、处于上升期的少年选手、业余球员。