攻防打斗容易练 不攻不防能保健

一、头功:左格斗式左脚在前右脚在后站立,头向左旋转10圈,上右步右格斗式站立、头向右旋转10圈。攻击:抓敌双手头撞脸,左右摆头敌胸前。防守:头要左闪、右闪、后仰、前探、防敌勾摆打头拳。