学练散手道(六)

上一讲我们学习了散手道的20种擒拿技术,通过30天的学习和训练,基本上掌握了这些技术。这一讲我们来学练散手道的地面控制,请大家准备好沙人、护甲等训练用具,我们将使用这些训练用具,进行训练。