姚承光先生谈意拳系列 谈意拳发力——兼谈试声

现在一些练意拳的朋友片面地认为:只要平时多站桩,就能练出周身无处不弹簧的爆发力。对此姚先生强调:"技击不能用站桩之静及试力之缓相搏,只有将力量瞬间爆发,结合一定的攻防技巧,才能有效地打击和摧毁对方。故站桩、试力、走步只是意拳的基本功,其目的在于培养掌握浑圆力,为发力创造条件。而发力又是技击的基础。没有发力,技击就无法进行。意拳的系统性就体现在其训练的程序一环扣一环,缺少或颠倒了哪一环,都会严重影响练习的效果。"所谓发力是指拳术有效打击力量的动力,是站桩、试力、走步等各项基本功的综合体现。假如基本功不扎实,要想发好力是不可能的。当年有人向芗老习拳,但他想直接从发力入手,站桩等基本功以后再慢慢来。无论芗老怎样解释。