人到中年要防骨刺

进入40岁以上的中年、老年人,大多数的骨关节都有程度不同的增生。骨质增生又名"骨刺",是骨组织在外界压力下产生的保护性产物,是人体骨组织衰老性病症。专家认为,只有加强锻炼,注意防护,才能避免骨刺的生长。人过中年以后,要时刻注意纠正自己在工作或生活中的不正确姿势,如长时间的弯腰,低头伏案或负重行走。过分的重复牵拉、撞击和刺激各关节骨膜,是导致骨质增生的重要因素。所以中老年人要经常活动头部。