不同年龄阶段的营养要点

若要你在琳琅满目的食物中,根据年龄及具体状况选配合适的饮食,你有几分把握?就像选择衣服与保养品一样,身处不同的年龄层,你会有不同的考虑,少女时期与成熟时期的需求,绝对不会相同,同样饮食也是。不同阶段,活动量、代谢量及面临的环境和身体状况不同,饮食重点自然也有差异。在不同的成长阶段,除了膳食平衡,有哪一些需特别注意的,听听专家怎么说。